1. Ανεπάρκεια ύπνου
Όταν ένας άνθρωπος δεν κοιμάται ικανοποιητικά, το δέρμα του αρχίζει να κρεμάει και να δημιουργεί ρυτίδες και αυτό γιατί στο σώμα του απελευθερώνεται περισσότερη κορτιζόλη, μια ορμόνη που διασπά το κολλαγόνο, το οποίο διατηρεί το δέρμα απαλό και ελαστικό. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ. Φροντίστε το δωμάτιο σας να είναι σκοτεινό, δροσερό και ήσυχο.

2. Κάπνισμα
Ο καπνός ζαρώνει το δέρμα, διότι μειώνει τη ροή του αίματος, που μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στην επιφάνεια του δέρματος…

Δες περισσότερα εδώ:
https://wikihealth.gr/category/prolipsi-kai-therapeia/7-lathi-poy-epitachynoyn-tin-giransi/