Πέντε απλές συμβουλές υγείας για όσους περνούν τα 65

Τα καθίσματα και τα πους-απς είναι και τα δύο παραδείγματα ασκήσεων που χτίζουν δύναμη και διατηρούν τις αρθρώσεις σας σε καλή κατάσταση, αλλά δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό

https://www.kathimerini.gr/k/k-magazine/563132092/pente-aples-symvoyles-ygeias-gia-osoys-pernoyn-ta-65/