Πέντε απλές συμβουλές υγείας για όσους περνούν τα 65
Τα καθίσματα και τα πους-απς είναι και τα δύο παραδείγματα ασκήσεων που χτίζουν δύναμη και διατηρούν τις αρθρώσεις σας σε καλή κατάσταση, αλλά δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό
Τα καθίσματα και τα πους-απς είναι και τα δύο παραδείγματα ασκήσεων που χτίζουν δύναμη και διατηρούν τις αρθρώσεις σας σε καλή κατάσταση, αλλά δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό